怀孕后的女性可以多吃富含维生素以及纤维素的水果，比如苹果、香蕉、火龙果、橙子、猕猴桃、山竹、西瓜、葡萄、桃子、桂圆、榴莲、杏子、李子、荔枝、芒果、石榴、木瓜、樱桃、橘子、哈密瓜、圣女果、草莓、柠檬、杨桃、菠萝等等。食用以上水果不仅可以促进胃肠蠕动，预防便秘，还可以为机体补充能量，促进胎儿生长发育。怀孕后，注意避免吃刚从冰箱拿出来的水果，以免引起胃肠道症状，比如腹泻。