对肠道好的食物有很多，比如馒头、面条、面包等碳水化合物的食物；酸奶、纯牛奶、羊奶等富含乳酸菌的奶制品；黄豆、黑豆、红豆等豆制品；白菜、芹菜、茼蒿、油麦菜、韭菜、南瓜、山药、苹果、香蕉等水果与蔬菜；小米粥、白米粥、青菜粥等食物。但是肠胃不好的患者要保持饮食的清淡，不要吃辛辣和刺激的食物，也不要吃过于生冷的食物，避免加重肠胃的负担。另外，平时要保持腹部温暖，不要让腹部受凉。