扭到脚之后可以进行冷敷，也可以进行热敷，具体还是以患者受伤后进行处理的时间，以及症状进行判断。在患者脚部扭伤的早期，且局部有明显肿胀、疼痛症状的时候，我们一般建议进行冷敷。患者可直接用毛巾包裹冰袋，敷在扭伤部位，避免肿胀进一步扩散。在扭伤二十四小时之后，患者可以进行热敷，以达到加快血液循环，促进血肿及炎症消退的目的。若脚部疼痛严重，建议服用止痛药，以缓解疼痛症状。