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糖尿病人春节“饮酒”攻略,请牢记这4点,保你

还有8天,大家最期盼、最开心的日子——春节就要到了!春节期间,做的最多的事就是与父母兄弟、亲朋好友,聚在一起、吃吃喝喝、说说笑笑。普通人对于吃喝没多大的问题,吃多了,容易胃胀、消化不良。喝多了,容易醉酒。而我们的糖尿病友则不同,吃喝过了,均会导致血糖不稳。一言不合,就血糖飙升或者是低血糖。所以,春节期间,糖尿病友们还需节制。今天小编就给糖尿病友们带来,春节饮酒攻略,希望对大家有所帮助!

攻略一:酒能不喝则不喝

为什么不建议喝酒呢?酒精能抑制肝糖原分解,过量饮酒后容易造成低血糖。如果是出去聚会,到饭店里面吃饭,可以提前准备一些回酒的理由。

小编帮各位糖尿病友准备以下理由,如:我今天开车来的、我肝功能不好、医生让我戒酒等健康原因回绝。这样既不伤感情,也不会难堪。

攻略二:喝饮料还不如喝酒

经过上述的理由后,可能亲朋好友会讲:既然不喝酒,那就喝饮料吧。如果这样,小编建议,你宁可喝酒也不能喝饮料。为什么这么讲?

我们所喝的饮料,基本上都属于含糖饮料。也就是说平常你喝了,都可能会造成血糖偏高。如果在过年期间,那种大肉大鱼,暴饮暴食的阶段,糖尿病人还去喝含糖饮料。那么结果只有一个,那就是造成血糖持续偏高。所以,小编建议,喝饮料还不如喝酒。

攻略三:喝酒一定要吃菜、吃主食

糖尿病人春节“饮酒”攻略,请牢记这4点,保你
(图片来源网络,侵删)

如果最后拗不过亲友的热情,决定还是喝酒了。那么就要注意防止低血糖的发生。所以小编建议,不要空腹饮酒。饮酒过程中,一定要多吃菜,还要记得吃主食。饮酒也不可过多,最好在100ml左右,避免醉酒。

攻略四:喝酒最好选红酒

最后决定喝酒了,酒的品种有很多:白酒、红酒、黄酒、啤酒,那么喝什么酒比较好呢?

小编以为,喝红酒最好。国外的一项研究表明,红酒对糖尿病人的新陈代谢起着非常积极的作用。 研究结果证实了摄入适量红葡萄酒,可以有效降低2型糖尿病患者,发生心血管疾病的风险。并且红酒中含有一定糖份,可以有效防止,饮酒造成的低血糖危害。

所以,小编以为,一定要喝酒,糖尿病患者最好选用红酒。

如果家中有糖尿病人的朋友或者父母,过年期间,需要饮酒助兴的话,小编建议可以考虑买上1~2瓶红酒回去。这里小编给大家推荐一款红酒,口味不错,价格便宜。需要的朋友,可以在8号前下单购买,晚了物流也要放假了。

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