月子里走的时间每天不要走太久，一般情况下五分钟到十分钟就可以，可以根据患者自身的身体素质来决定，有些患者体力较好，可以走的时间较多，有些患者比较虚弱可以需要卧床休息，一般情况下只需不过度劳累即可，只要保证一定的运动量就可以，这样有利于恶露的排出，也可以促进盆底和腹部肌肉的恢复，建议月子期间需要保证充足的休息，也不要碰凉水，一定要注意局部的保暖，月子期间也要保持充足合理的饮食。