脚踝扭伤在二十四小时内可以进行冰敷，同时可以使用非甾体抗炎药缓解脚踝部位疼痛和肿胀的情况，如美洛昔康、双氯芬酸钠等。在四十八小时后可以热敷，促进肿胀和瘀血的吸收，可以使用一些活血化瘀的药物进行治疗，如三七片、舒筋活血片等，同时还可以在局部涂抹红花油。脚踝扭伤后短时间内要避免剧烈运动，注意休息，避免负重，以免加重脚踝损伤的情况。