可以用热毛巾包裹，或者热水袋放于酸痛部位。患者自身仍然要坚持运动，可以选择散步、慢走等比较轻柔的运动方式，让肌肉之间的乳酸尽快代谢出去，以达到目的。若患者肌肉酸痛问题严重，很有可能是因为肌肉拉伤所导致，患者需服用活血化瘀的药物进行治疗，并尝试中医针灸治疗，以改善当前的症状。若患者是因为下肢血栓导致肌肉酸痛，建议及早进行手术治疗。