孕妇在怀孕期间出现胀气，可以适当饮用热水，并使用热毛巾进行腹部的热敷，配合手掌进行腹部顺时针方向的按摩，可以促进肠道的蠕动，有助于肠道内气体的排出。孕妇还可以适当进行体育锻炼，比如散步、瑜伽等，可以多吃富含膳食纤维素类的食物，比如蔬菜水果等，可以促进肠道的蠕动，缓解孕妇胀气的现象。孕妇平时要避免长时间久坐，避免进食过于辛辣、油腻的食物。