女性在月经前后，体重会有轻微的变化，相差1至2千克左右。通常在月经前，身体的新陈代谢减慢，会引起水钠潴留，引起体重增加。在经期结束后，体内的激素水平下降后，体重也会恢复正常。在月经期间，饮食上尽量以清淡为主，多吃高蛋白的食物，如鱼虾、鸡蛋、奶制品等，避免辛辣、生冷的食物摄入。同时注意腹部保暖，保持外阴清洁卫生，避免感染。并且注意休息，不要进行剧烈的运动。