1、高血压患者要控制盐分的摄入，如果摄入盐过多会导致血压升高。2、不要吃过多的肥肉，比如猪肉，含有大量的脂肪，会使脂肪堆积，引起肥胖，从而导致血脂升高，血压升高。3、不要吃高胆固醇食物，比如动物内脏，蟹黄等。4、不要喝酒，过量饮酒会导致心肌脂肪沉积，容易引起高血压和冠心病。5、不能吃容易胀气的食物，比如番薯等，会导致人体脏器不舒服。6、一日三餐要定量，不要暴饮暴食，可以少食多餐，吃饭要八分饱。