左侧胳膊和肩膀酸疼有可能是过于劳累所致。近期有做重体力劳动、有打羽毛球、网球或者其他的剧烈运动等，会导致一侧胳膊以及肩膀的软组织受损，进而引发酸痛感。另外，还有可能与患有颈椎病有关，由于变形的颈椎会压迫神经或者脊髓，导致肩颈和一侧的胳膊出现疼痛、麻木以及活动受限等症状。如果是由于过度劳累所致，应该注意休息，并可在局部适当热敷与按摩，可以促进血液循环，缓解疼痛感，必要时可以服用非甾体类抗炎止痛药治疗。