如果斑的出现是肝气郁结、血瘀等刺激引起的，使用三七具有祛斑的效果。如果斑的出现和其他原因有关，食用三七可能不具有祛斑的效果。因为个人体质不一样，所以口服三七后祛斑效果也不一样。平时您需保持局部皮肤的清洁，出门时及时的防晒，以免紫外线刺激导致斑加重。您可以适当的吃含有丰富维生素C的食物，比如猕猴桃、柠檬、橙子、橘子等食物，维生素C可以破坏黑色素细胞，具有美白皮肤的效果。