子宫内膜20mm属于是比较厚的程度，不算是严重的情况，经过治疗调理之后大多可以缓解。应该先明确是什么原因引起的，再针对性的进行调理，有可能是激素分泌紊乱造成的，大多见于一些月经不调或者更年期的女性。也不能排除是一些肿瘤性病变造成的，如果长期服用一些药物，也会刺激到子宫内膜过度生长。平时要注意保持好的生活习惯，避免吃辛辣刺激的食物，还有不要饮浓茶以及其他刺激性的饮品。