预防痛风应该养成良好的生活习惯，规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。还要注意饮食清淡，多喝水，可以促进尿酸的排泄。不要暴饮暴食，尤其要避免进食高嘌呤食物的摄入，如羊肉、牛肉、猪肉、动物内脏、沙丁鱼或其他海鲜等，还有酒类也尽量避免，尤其是冰镇的啤酒。另外可以适当的进行运动锻炼，提高免疫力，还要控制体重，避免肥胖。还要避免使用使尿酸升高的药物。