女性若是存在气血虚的现象可以多吃点具有补气血功效的食物，如红枣、桂圆、葡萄、黑芝麻等，此外还可以多吃点含有铁元素的食物，如动物内脏、血制品、菠菜等，都可以缓解气血虚的现象，若是病情比较严重还可以遵医嘱服用阿胶、黄芪、党参、桃胶等中药材，也可以起到补气血的功效，此外平时在生活中好需要保证营养均衡，并可以多锻炼身体，也可以有效的缓解气血虚的现象。