冬枣是可以在经期吃的，属于温性食物。冬枣中含有大量的氨基酸和维生素以及人体需要的各种微量元素，因此吃冬枣是有好处的。但冬枣是要适量地吃，不宜食用过多，因为其本身就是不易消化的食物，且糖分较高，如果食用过量很容易造成胃胀会引起消化不良，在经期最好吃一些热的东西，冬枣从冰箱里拿出来时要注意放到室温再食用，以免寒凉食物引起月经周期变化。