正常女性吃叶酸的好处有以下几个方面：第一是参与体内蛋白质、血红蛋白和脱氧核糖核酸等重要物质的合成，有利于细胞的分裂和生长；第二是抵抗肿瘤细胞，主要是叶酸能够使癌细胞凋亡；第三是能够改变机体的精神状态，是精神异常常用的治疗制剂；第四是抑制支气管鳞状细胞发生转化，对慢性胃炎有很好的治疗效果；另外，叶酸还能够预防冠状动脉粥样硬化和心肌梗塞等疾病。