女性在12岁的时候来月经以后还是可以长高的。您可以去医院做x线片的检查，如果骨垢线没有闭合代表自身可以长高。如果骨垢线已经闭合了，代表自己无法长高。平时您可以积极的锻炼身体，促进身体的新陈代谢。在饮食上可以多吃禽类、蛋类、鱼类等含有丰富优质蛋白质的食物满足身体的需求，为身体的生长提供充足的营养物质。您不可以吃过于油腻的食物，以免造成肥胖症。