如果是精神紧张或者压力过大导致，可以在睡前放一些舒缓的轻音乐及喜剧等进行解压，在进行调节后就会有所缓解。还可以在睡前泡脚，泡脚可以促进血液循环，从而有效帮助睡眠。如果是颈椎疾病导致的失眠，通过针灸、按摩等方式就可辅助治疗失眠。如果这些方法都没有效果，可以服用调节神经的药物进行治疗，最常见的药物有安神补脑液、枣仁安神胶囊等。尽量避免使用安眠药，会产生依赖性。