惊蛰天气还冷吗

1、惊蛰天气还冷吗

惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。“蛰”是藏的意思。该节气内,我国淮北地区平均气温为6～7℃,淮河以南地区为7～8℃,比“雨水”节气升高3℃或以上。冷暖空气交替频繁,乍冷乍暖是惊蛰节气天气的特点,容易引起感冒,给人们的生活、出行带来不便。

2、惊蛰的节气习俗

祭雷神。惊蛰的节气神乃雷神。雷神作为九天之神,地位崇高。各地客家均有俗谚云:“天上雷公,地下舅公。”此语一方面指出了舅父在家族中突出地位,另一方面也暗示雷公是天庭中继天公之后的重要神祗。在台湾,惊蛰的节气神是“雷公”。相传“雷公”是一只大鸟,而且随时随地拿着一支铁锤,就是他用铁锤打出隆隆的雷声,唤醒大地万物,人们才知道春天已经来临了。

3、惊蛰时的养生

惊蛰时的养生,要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以便志生。”这是说,春天万物复苏,应该早睡早起,散步缓行,可以使精神愉悦、身体健康。对于北方气温较低、早晚温差大的地区要注意保暖。春季与肝相应,如养生不当,则可伤肝。

现代流行病学调查,春天属肝病高发季节,应注意养肝、保肝,防止春季传染病的流行。 饮食调养要根据节气变化和每个人的体质情况而定。主要以“春夏养阳”为原则,可适当多吃能升发阳气的食物,如韭菜、菠菜、荠菜等。春天肝气旺易伤脾,故惊蛰季节要少吃酸,多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾,可做成大枣粥、山药粥。

惊蛰早睡早起防寒勿放松

早睡早起去“春困”。春天时节,人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟,这就是民间常说的“春困”。专家称,这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。“春雷响,万物长”。专家称,春天万物复苏,应该早睡早起,散步缓行,在春光中舒展四肢,呼吸新鲜空气,舒展阳气,以顺应春阳萌生的自然规律,使自己的精神愉悦,同时增强体质,提高人体的抗病能力,保持身体健康。

“春捂”保暖防感冒。专家称,惊蛰节气阳气渐生,气候日趋暖和,但由于北方冷空气仍较强,气候变化大,且早晚与中午的温差很大,冷暖变幻无常,因而“春捂”尤为重要,不宜过早脱去御寒的衣物,须知感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服,突然着凉时染得的。专家提醒,在天气回暖时,市民要适当地减少衣被,天气转寒时则要适当地增加衣被,不要怕麻烦。当心冷暖变化,预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。

惊蛰为什么要吃梨

到了惊蛰的节气,在平时人们常常流传一种说法是惊蛰要吃梨,可是很多人不明白这是什么原因,其实惊蛰是万物复苏的一个节气,这个节气天气还是有点寒冷,所以人们由于空气的干燥,容易上火引起呼吸道的感染和咳嗽等症状,而梨具有补助益气,润肺止咳的功效,令我们的身体机能提升,所以通常人们在这个时候,为了防止口舌干燥,咽喉肿痛的症状,通常情况下,都会选择吃梨,那么梨子还有哪些营养功效呢,一起来看!

梨果实通常用于食品,不仅味道可口,酸甜适宜,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨的味道和质地是完全不同的。梨可以生吃,也可煮熟的食物。在医疗效果,梨可以润肺,祛痰化咳,润肠通便,消化,也有益于心血管。但是梨性寒易伤脾胃,不能多吃。所以在平时的食用过程中要把握一个度,防止过度食用引起不良反应。