吃桑葚比较多时可能导致身体上火。桑葚大量的摄入后会刺激胃肠道和口腔，导致自身出现脾胃湿热、口舌生疮等异常的表现。您每次摄入桑葚的量要适宜，减少对身体的刺激。桑葚中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，适当的摄入可以补充营养物质，可以提高身体的抵抗力。您平时也需吃其他种类的水果蔬菜，补充其他的营养物质，满足身体的需求，以免导致其他营养物质的缺乏。