首先要调整饮食，避免吃过于油腻的食物，例如肥肉、浓肉汤等，建议吃些清淡、易消化的食物，也可以适量食用酸性水果。同时孕妇也要调整饮食习惯，建议采取少量多餐的饮食方式，在用餐时也要注意细嚼慢咽。如果孕吐症状仍然比较严重，建议到妇产科就诊，必要时可以进行静脉补液治疗，在症状稍缓后，可以适量食用流质饮食。期间女性也要保持心情愉悦，避免出现过度焦虑的情绪。