坐月子期间便秘若是用母乳喂养，建议通过食疗及运动等两种方法来改善便秘，饮食上多吃含有膳食纤维的食物，如玉米、香蕉、芹菜等，还可以多喝水保持肠道通畅，平时还可以适当做点低强度的运动，如爬楼梯、散步等，并可以顺时针按摩腹部，都可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，而且对母乳不会造成影响，若是没有效果就可能是疾病引起的，此时可以入院检查确诊后再对症治疗，如肠胃功能紊乱，可以使用益生菌、促胃动力药物等调理。