小腿半夜抽筋的原因有很多，不同情况所对应的病因也不同。小腿半夜抽筋有可能是因为被子没盖好受凉所引起的，当腿部受凉的时候就有可能会引起肌肉的痉挛出现抽筋症状。另外，也有可能是因为体内缺钙所导致的，可能还伴有局部发麻、刺痛感以及浑身乏力等症状。白天过于劳累，造成腿部肌肉的乳酸推积，也会出现腿抽筋、腿部酸痛等不适症状。日常首先是要注意保暖，同时避免过度劳累。其次，可适当按摩、放松腿部。同时，应注意补充钙质，可多食用些钙含量丰富的食物。