女性在月经期要注意保暖，多休息，不要做重体力的劳动。可以适当的喝点红糖水或者红糖姜茶，不仅可以暖宫，还可以缓解痛经的不适症状。另外在月经期可以适当的多吃动物内脏或动物血制品，还可以多吃阿胶、红枣等食物，有很好的补血效果，可以防止女性因为月经出现缺铁性贫血。在月经期间一定要注意保持个人的清洁卫生，每天使用温水清洗外阴，可以防止细菌入侵，引起妇科疾病。