小腿酸痛主要是由于患者剧烈运动、过度劳累，导致肌肉中糖原分解产生大量乳酸类物质，所以才会伴有肌肉酸痛感。您可以先用手按摩腿部肌肉组织，促进局部血液循环，加速乳酸代谢。也可以通过热敷的方式，缓解腿部酸痛。另外，在平时生活中您也需要多休息，暂时避免剧烈运动。饮食上多补充些高蛋白类、高维生素类食物。如果疼痛持续性加重，也可以口服非甾体消炎药缓解。