很容易犯困原因较多，需要结合不同情况分析。犯困可分为生理性和病理性两类。生理性主要跟季节相关，当季人的皮肤湿度和体温升高，大量出汗使身体新陈代谢负担增加，过度消耗能量，天气凉快后，人体进入一个生理休整阶段，身体代谢开始恢复原来的平衡，负担缓解过来，则会逐渐出现秋乏。病理性原因多见于呼吸系统和心脏系统疾病，由于影响到呼吸，造成氧气和二氧化碳交换不及时，则会导致容易犯困现象。日常保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。