枸杞的主要好处是可以起到护肝明目、补虚益精、滋肾润肺的作用，并且对于平常出现的腰膝酸软、头晕头疼、过度流泪、虚劳咳嗽等也有比较好的辅助治疗效果。经常吃枸杞还能够提高人体的免疫力和增强抵抗力，枸杞子存在的成分可以起到吞噬细胞的效果，可以帮助人体抗衰老。上班族人喝枸杞泡水或者是吃枸杞子可以缓解眼睛的疲劳感，降低辐射对人体的伤害。需要注意枸杞不要食用过多，食用过多枸杞容易引起上火。