脂肪肝是一种因为长期不良生活习惯而导致的慢性疾病，需要长期综合治疗。不严重时可以通过改变生活方式来慢慢调理，首先要控制饮食，要多吃清淡食物，尽量吃含有优质蛋白质高的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类食品，避高脂肪食物。戒烟限酒，烟酒很不利于脂肪肝的恢复。控制体重是恢复的一大重点，要多进行体育运动，维持适当体重。同时保持乐观向上的心态，积极进行治疗。症状严重时要去医院诊断，并在医生的指导下进行治疗。