来姨妈期间最好不要染头发的，因为染发剂中含有大量的化学物质，对人体有危害，而月经期间的女性身体抵抗力又比较低下，很容易受到染发剂的影响。建议：你可以等月经结束之后去染头，平时还要注意不要过于频繁的染发，以免出现脱发的情况，在经期要注意做好身体的保健工作，避免受凉刺激，也不要进食辛辣以及生冷性的食物，如果有痛经的症状，可以饮用红糖水。