经络系统是经脉与络脉的总称，全身气血运行的通道。 经络系统是中国的老祖宗在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的。它以手三阴、足三阴和手三阳、足三阳经（统称十二正经）以及任、督二脉为主体的。遍布全身是一个综合的网络系统，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有机的整体。 经络不仅是养生保健祛病延年的主要路径，也是美容养生的重要法宝。 经络养生的主要手法 经络养生调理方法是运用针刺、艾灸、按摩、拔罐、刮痧等方法，刺激经络、穴位，以激发经气，达到调和气血、促进代谢、疏通经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。 针法是以毫针刺激人体经络穴位，通过提、插、捻、转等不同手法，起到调节脏腑平衡、疏通经络的作用。 拔罐是以真空负压原理刺激穴位，以达到祛风散寒、消瘀散结、清浊排毒的效果。 灸法是借助艾火热力，灸灼、薰熨穴位，以达到温通经络、调养脏腑的效果。 按摩是用手对人体经络穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法，起到运行气血、健身祛病的作用。 刮痧则是以各种刮痧板作用于经络的连属部分——十二皮部，通过反复刮拭提高毛细血管壁的渗透压，从而促进血液循环，提高新陈代谢，增强免疫力等功效。 注意事项 总之几种方法各有特长，既可单独应用，又可按需综合施行，只要操作得法，一般对人体无损伤与副作用。如能持之以恒，不失为简单、易行、实用、有效的养生保健美容方法。 凌薇老师提醒大家：“鉴于经络专业理论博大精深，人体经络穴位内容非常丰富，针灸、按摩、拔罐、刮痧等操作方法看似简单实则技术要求精湛，非专业人士需谨慎操作，不宜草率施行，否则，容易酿成事故。