1、秋季预防冻疮有锻炼法
入秋后可选择一些适合自己的锻炼方式,以促进全身血液循环,提高身体对寒冷的适应性。就是跳舞、跳绳等简单的锻炼,只要坚持,都会起到意想不到的效果。
2、秋季预防冻疮有手部保暖法
预防手冻疮首先就是要注意手部的保暖,出门的时候要注意带上手套,或者将手插在口袋里面,如果骑车的时候可以加上一个把套,都可以起到保暖的作用。一定不要让手漏在外面,手部如果长时间的在低温环境中裸露就会容易冻疮的。
3、秋季预防冻疮有积极治疗法
有冻疮病史的人可以提前在长过冻疮的部位使用药物预防,并从现在开始就多补充一些维生素A、C及矿物质,还可以到医院的理疗科,在曾得过冻疮的部位进行紫外线照射,可有效预防入冬后发生冻疮。
4、秋季预防冻疮有保暖法
初冬气温骤降,这时老人、儿童、妇女等人群最容易发生冻伤。所以在入冬前就要特别注意保暖,尤其是往年发生过冻疮的部位。手套、鞋袜、帽子都要宽松舒适。如果爱出脚汗,就要选用舒适、吸汗能力强的鞋垫,以保持双脚的干燥。
5、秋季预防冻疮有多吃热性食物
手部容易换冻疮的人除了注意保暖还要注意在冬季多吃一些羊肉,牛肉,鸡,鸭,牛奶,鸡蛋,鱼,豆类,花生,胡萝卜等含有高蛋白和维生素的热性食物。多吃热性的食物可以提高身体的御寒能力,可以起到预防冻疮的作用。
怎样治疗冻疮
1、治疗冻疮有体育锻炼法
加强适合自身条件的体育锻炼,如练气功、跳舞、跳绳等活动,或利用每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍,达到“流通血脉”的目的。
2、治疗冻疮有温差水泡法
取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水,先把手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温水中,如此每天乾地3次,可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生。
3、治疗冻疮有服、擦药物法
有冻疮体质者,可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入,可口服烟酰胺片0.1克,日3次,钙片0.5克,日3次,以增强机体耐寒力。也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密闭浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次。
4、治疗冻疮有人参养荣汤
中药治疗可内服“人参养荣汤”:当归12克 肉桂10克 白芍12克 川芎12克 桂枝10克 生姜皮10克(无此药时可用干姜8克代替)党参18克 黄芪18克 鸡血藤30克,煎水内服。
形成冻疮的原因
1、形成冻疮的原因有静脉血液循环缓滞
幼儿的脸部、四肢部位的血管比较多,再加上幼儿皮肤的耐寒性较差,皮表下的小动脉在低于十摄氏度的温度下就会收缩,甚至是痉挛,这样就会使得身体的静脉部分血液无法正常循环作业,从而导致幼儿皮肤等组织受损,发生冻疮。
2、形成冻疮的原因有皮表温度低
有部分孩子的冻疮会在每年寒冷季节,周而复始的发作。这是由于这些冻疮患者的皮表温度比常人要低,四肢、脸部等部位微循环不如常人,再加上这些患者的血液中含有较多的冷球蛋白,在受到冷空气刺激时,就会立马凝结起来,如此就更加重了肢端血液循环阻碍。
