孕妇可以吃杏仁，杏仁中含有大量的不饱和脂肪酸以及蛋白质，食用后可以起到健脑益智、增强身体免疫力、促进宫内胎儿神经系统发育以及促进宫内胎儿骨骼发育等作用，其还具有通肠润便以及止咳化痰的作用，但是一次不宜食用过多，以免出现消化不良以及胃肠道不适等症状。其次孕妇还可以食用开心果、核桃、花生、腰果等坚果类食物，孕期饮食应多样化，保证由于摄入充足。