排卵日同房一次是够的，但是因为排卵日期可能会存在一定的偏差，因此建议在排卵期前五天和后四天内保持两天同房一次的频率。其次，夫妻双方需要知道的是排卵期同房怀孕的几率更大，但不是一定可以怀孕的。因此如若女性月经不规律的，可以使用排卵试纸或到医院检测卵泡，明确排卵时间。备孕期间夫妻双方应规律作息，避免熬夜，忌烟忌酒，女性可以服用叶酸，预防胎儿畸形。