孩子脾胃虚弱首先要进行饮食调理，要养成良好的饮食习惯，三餐规律，避免暴饮暴食，平时可以给孩子吃健脾养胃的食物，比如南瓜小米粥、大枣莲子粥、胡萝卜、西红柿、苹果等，还可以吃羊肉、薏米山药粥、板栗、苹果、胡萝卜、马铃薯等食物，可以起到生津润燥等作用；其次，孩子还要适当进行体育锻炼，比如慢跑、跳绳、打球等，可以提高机体的免疫力，改善患者肠胃不适等症状。