可以吃些清淡易消化的食物，例如黄瓜、苦瓜、青椒、海带、香菇、菠菜、西红柿、花椰菜、洋葱、豆腐、豆角、四季豆、黄豆、眉豆、荞麦面、粉丝、苹果、牛奶、猪瘦肉、莲藕、马铃薯、白菜、生菜、芹菜、牛肉、鸡肉等食物。同时男性也要进行适当锻炼，例如跑步、游泳、打篮球、跳绳等。并且需要避免使用具有肝毒性的药物，同时需要戒烟戒酒，避免加重对肝脏造成的损伤。如果通过以上方法不能改善脂肪肝，男性也可以在医生指导下用具有调脂功效的药物治疗。