腰间盘突出早期主要的治疗方法是保守治疗，临床上常见的包括：按摩、推拿、针灸、牵引、理疗等。在物理治疗的同时，还可以适当服用一些舒筋活络、活血化瘀的药物进行治疗，如舒筋活血片、三七片等。平时要注意休息，避免过度劳累。休息的时候最好睡硬板床，保持腰椎的正常生理弯曲，同时还要适当的运动，如游泳、倒退走等，可以增强腰背部肌肉力量，有助于腰椎间盘突出的恢复。