月经期间不建议跑步。跑步是经常进行的体育运动，女性月经期间抵抗力和免疫力比较低下，并且盆腔处于充血状态，此时跑步会加速血液循环使月经量增多，进而会出现痛经的现象；部分女性还会发生经血逆流，从而引起子宫内膜异位症或盆腔炎等妇科疾病，不利于身体健康。在月经来潮期间要注意休息和腹部保暖，按时更换卫生巾，尽量保持外阴清洁干爽，避免进行剧烈的运动。