人流后，多数女性的身体抵抗力都会低下，所以首先需要先吃点含有维生素C的蔬菜水果，比如白菜、苹果、芹菜、猕猴桃等，可以有效补充机体缺乏的营养，并且能够提高机体的免疫能力。由于在手术中，会导致机体大量流失血液，所以需要吃点能够补血的食物，比如红枣、桂圆、枸杞等。还需要食用含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等，能够补充机体缺失的营养。另外需要避免一些辛辣刺激、油腻、不易消化的食物。