哺乳期可以吃土豆。土豆是日常生活中较常吃的食物，其中含有大量的淀粉和维生素等营养成分，具有补脾益气和缓急止痛等功效。女性哺乳期间食用土豆基本不会引起不良发应，反而能够补充体内所需的营养元素，有利于身体健康；但食用的时候要控制摄入量，避免过量造成胃肠道负担。哺乳期的女性要多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，比如牛奶和鸡蛋等，避免吃回奶的食物。