怀孕时朝左边睡可以减轻子宫对主动脉的压迫，保证胎儿健康成长。而且可以减轻子宫血管的张力，给子宫带来足够的氧气，有利于减少胎儿在子宫内发生缺氧的情况。也可以减轻怀孕导致的下肢水肿，减少怀孕时的痛苦。怀孕后建议可以适当运动，增强身体体质，饮食方面需要加强营养，但不要吃太多，防止引起肥胖。平时要注意开窗通风换气，睡前不要喝太多的咖啡或者水，防止出现难以入睡的现象。