膝盖痛可能是过度劳累，没有注意膝关节的保暖造成的。剧烈的运动导致大量乳酸堆积，局部肌肉、韧带被过度的牵拉，是造成膝关节痛的常见原因。如果您是关节炎、半月板损伤、痛风、类风湿性关节炎等疾病的患者，也容易出现膝关节疼痛的症状。您可以适当的制动，通过局部热敷、推拿、按摩等方法缓解疼痛。关节疼痛严重时，可能需使用非甾体类消炎药物进行消炎止痛的治疗。