出现这种症状时，您可以适当的饮用温开水，使用热水袋热敷小腹，达到缓解胃肠道不适的症状。如果腹泻严重，可以使用蒙脱石散进行止泻的治疗。如果还伴有感染，可以使用诺氟沙星沙星、肠炎宁等药物治疗。您不可以再次摄入寒凉、油腻的食物，而且不可以吃变质、不洁的食物，不可以暴饮暴食，减少对胃肠道的刺激，以免导致腹泻加重。您平时也需注意小腹的保暖，以免小腹受凉。