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2026年02月12日

更年期焦虑症怎么办

出现更年期焦虑症期间可以通过生活习惯干预来缓解，当出现紧张的情绪时，可以洗热水澡来缓解，其可以加快全身的血液循环，从而缓解焦虑的情绪。也可以听一些舒缓的音乐，其可以松弛肌肉，放松心情。如果更年期女性的焦虑症较为严重，出现明显的心慌、胸闷以及气短等症状，可以服用苯二氮卓类药物进行治疗，也可以进行心理干预治疗，比如认知行为治疗以及支持性心理治疗等，

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