肩周炎不会自己好，建议出现肩周炎的时候，可以通过爬墙法、划圈法、拉轮法、梳头法进行锻炼，这有利于促进血液循环，增强新陈代谢，减轻肌肉痉挛。另外给患者进行针灸、推拿、小针刀等方式治疗，也能有效的改善症状。患者局部出现疼痛的时候，还可以在局部注射利多卡因进行封闭治疗，建议患者要注意肩部部位保暖，避免受凉。不能长时间维持一个姿势。患者这段时间还不能吸烟饮酒。