首先晚上泡脚可以促进血液循环，由于足部离心脏最远，此处血液最有可能不流畅，会导致手脚冰凉的情况，因此，手脚冰凉的人多泡脚可以缓解这样的症状，从而使人体放松，使人拥有一个良好的睡眠，缓解失眠的症状。另外热水泡脚可以驱寒，有痛经的女性可以在睡前泡脚，再加入生姜进行驱寒除湿，长此以往就可以改善痛经的症状。足部有很多穴位对应着人体内的各个器官，热水泡脚也可以刺激穴位反射，调理内分泌，增强免疫力。