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2026年02月12日

晚上喝水好吗

晚上若是适量的喝水对身体是有一定好处的，可以促进机体代谢，加快体内废物排出，而且还可以补充机体所需的水分，对身体健康有较好，但不能过量的饮水，因为在晚上人体肠胃功能会慢慢减弱，而大量饮水会稀释胃液，从而进一步减弱消化功能，就容易导致食物在胃内堆积，而且晚上过度饮水还容易出现水肿的现象，所以您要严格控制饮水量，最好不要超过二百毫升。

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