经期女性可以适当饮用补益、提高气血的汤类食物，例如花生猪蹄汤、玉米排骨汤、红枣枸杞鸡汤、红糖银耳汤等，改善经期面色暗黄、经血异常等症状。如果患者伴有痛经的症状，也可以适当饮用红糖水或者是姜糖水调理，缓解症状。经期女性一定要注意饮食禁忌，避免吃柿子、西瓜、冰镇饮品等生冷食物，也不要吃有活血作用的食物。另外经期女性还要做好外阴部清洁工作，经期避免同房。