血压正常范围主要是：收缩压在90至139mmHg，舒张压在60至89mmHg，如果反复测量出现检查的结果高于正常范围，则可以判断为高血压。建议您在安静的状态下测量血压，并且在平时的生活中不要经常吃油腻的食物以及含盐量高的食物，可以坚持进行体育运动。如果长时间没有将血糖控制在正常范围内，则可以在医生的指导下使用降压类药物进行治疗，不要随意停药，避免出现病情加重的现象。