脸上肉多可能是面部脂肪堆积过多造成的，可以经常性按摩脸部肌肉组织，促进面部多余脂肪消耗。同时也需要减少脂肪类食物的摄入，每日适当运动，促使脸部变小。但如果是由于面部肌肉过于发达造成的肉多现象，也可以通过局部注射瘦脸针的方式，促使面部肌肉萎缩，从而起到瘦脸的作用。生活中以清淡饮食为主，每日多喝温开水，促进体内多余毒素和水分的排出，从而避免面部浮肿。